晒太阳对宝宝来说好处非常多，不仅有利于宝宝对钙、磷等微量元素的吸收，还能有效提高宝宝的抵抗力。但晒太阳可不是胡乱晒，晒好了就是益于宝宝的生长发育，晒不好就是危害宝宝的健康。

    宝宝晒太阳的好处

    晒太阳能促进宝宝的生长发育，特别有利于钙、磷等营养物质的吸收，从而起到预防宝宝患佝偻病的作用。除此之外，给宝宝多晒太阳能刺激宝宝的体内制造红细胞，预防贫血，还能提高宝宝皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生。

    宝宝晒太阳的注意事项

    晒太阳的时间段

    宝宝晒太阳的时间段很讲究，最好是在上午6～10点和下午4～5点。上午6～10点阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢；下午4～5点的阳光，可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

    晒太阳的时间长短

    每次晒太阳的时间长短要随宝宝的月龄而定，要循序渐进，可由最初的十几分钟逐渐增加至1～2小时。避免阳光暴晒，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即带宝宝到阴凉处，回家后用温水给宝宝擦身体，适当的给宝宝喝一些淡盐水。

    晒太阳的方法

    让宝宝躺在垫子上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。虽然是晒太阳，但也要给宝宝做好皮肤的防晒工作，避免阳光直射，注意保护好宝宝的头部和眼睛，可以用太阳帽给宝宝遮住，不要让太阳晒到眼睛，对眼睛产生伤害。

    晒太阳时为宝宝适当增减衣物

    最开始，可以给宝宝穿和平时一样多的衣物，晒了一段时间后，宝宝身体发热了，要帮宝宝适当的减少衣物，这样宝宝才会感觉舒适。晒完太阳回到室内，要及时为宝宝添加衣物，不要让打开的毛孔吸收潮气，导致宝宝感冒。

6月23日，大雨，24℃-30℃，星期五